Workshop Tactical Breathing, Body and Situational Awareness
Stress hantering, fysieke en mentale weerbaarheid en crisismanagement
Achtergrond
Voor, tijdens en na een inzet wordt er veel van hulpverleners verwacht. Dag in, dag uit kun je geconfronteerd worden met onverwachte en vaak traumatische gebeurtenissen. In de hulpverleningscultuur is het gewoon om door te pakken. Toch kan je rugzak volraken, waardoor je niet meer helder kunt denken en voelen.
Inhoud
Deze vier uur durende training Tactical Breathing, Body and Situational Awareness, wordt sinds juli 2017 door Christo Motz gegeven binnen de opleiding Situationele Commandovoering van het NIPV.
In deze workshop leer je een aantal vaardigheden, zodat je je grenzen beter leert bewaken en je je veerkracht en zelf-redzaamheid versterkt. Ook leer je met behulp van eenvoudige ademhalingstechnieken je alertheid te vergroten. Dit is van essentieel belang om te voorkomen dat je in een incident meegezogen wordt en het (over-) zicht buiten en om je heen verliest. Daardoor vergroot je je eigen veiligheid en die van je collega’s. Niemand is namelijk onkwetsbaar. Het buddy-systeem vormt hierbij een cruciaal onderdeel.
Early Warning System voor de organisatie
Tevens fungeert deze workshop als een “Early Warning System”. Managers en beslissers binnen hulpverleningsorganisaties kunnen met behulp van de handvatten uit deze workshop burn-out en ziekteverzuim in hun organisatie voorkomen en verminderen. De inzetbaarheid en de slagkracht van het individu, het team en de organisatie worden verbeterd.
Doelgroepen:
(H)OvD-G, (H)OvD-P, (H)Ovd-B, CoPi, MT, QRT, duikteams, ploegen van Brandweer, Politie, GHOR, (SEH/IC) artsen, verpleegkundigen, Defensie, USAR, KNRM, Reddingsbrigade en BOA
Locatie:
In overleg
Datum:
In overleg
Tijdsduur:
Vier uur of in overleg te bepalen
Aantal Deelnemers:
Maximaal twaalf
Tarief:
Prijsopgaaf op verzoek
Recensies
Afgelopen week een mooie ervaring gehad m.b.t. Human Factors. Een belangrijk aspect binnen ons mooie vak. Tactical Breathing beheerst je lijf in stress situaties! Door de gegeven theorie toe te passen en de juiste begeleiding van Christo Motz, lukt het mij om in het ijsbad mezelf te herpakken en te focussen!
#aanradervooronsvak
Voor de liefhebbers: www.christomotz.com
Darko Sanders
Districtscommandant Brandweerzorg Achterhoek Zuid
Samen met collega’s uit VNOG met het vak bezig geweest. Bijscholing Situationele Commandovoering, Human Factors, FABCM, e.d. Een dagdeel is ingevuld door Christo Motz. Mooie en interessante training om uit je comfortzone te komen, je grenzen opzoeken en er lichtelijk overheen gaan, overlevingsmodus… ademhalingstechnieken zijn dan een mooi gereedschap.
Peter Rosenbrand
Afdelingshoofd Vakmanschap en Vakbekwaam Blijven bij Brandweer Midden-en West Brabant
Oefendagen bij de brandweer staan normaal in het teken van het trainen van brandweer gerelateerde vaardigheden. Vandaag werden we met ons team getraind in het onderdeel ‘Human Factor’. Het element ‘Tactical Breathing’ is een methode om je lijf onder controle te krijgen in stressvolle situaties. Mooi gezegd Christo? Maar hoe doe je dit? Aan het einde van de training kwam de test. Het oproepen van een stress reactie van het lichaam.
Hutsssss het ijsbad in en jezelf herpakken met succes. Christo Motz bedankt voor deze leerzame middag.
Ron Baltussen
Voorzitter Ondernemingsraad Veiligheidsregio Gelderland-Zuid/ Medewerker incidentbestrijding 24 uurdienst Nijmegen/ Bevelvoerder Brandweer Limburg-Noord
De bijeenkomst van de officieren van dienst brandweer op Goeree-Overflakkee zag er deze keer wat anders uit dan de gebruikelijke vergadering. Vandaag ging het over de mansfactor. Wat maak je mee als OvD en hoe kunnen we elkaar daarbij ondersteunen. Wat doet stress en stresssituaties met je? Aan de slag met #tacticalbreathing en de praktijkervaring in het ijsbad. Mooie middag verzorgd door Christo Motz. Dank voor de inzichten Christo, het gaat helpen. #brandweer #tacticalbreathing #icedip #ijsbad #stress #officiervan dienst #mensfactor #incidenten #christomotz #dip
Martin Lugtenburg
Clustercommandant en Projectleider duurzame piket organisatie brandweer bij Veiligheidsregio Rotterdam-Rijnmond
Vandaag de eerste van drie oefendagen binnen de 24 uursdienst van #brandweer #nijmegen. Het onderwerp ‘Tactical Breathing’ zal worden behandeld door Christo Motz, die met zijn ervaringen de brandweercollega’s laat ervaren waartoe het menselijk lichaam in staat is bij stress tijdens incidenten, een stukje #human #factors. Inclusief #ijsbad. Ongetwijfeld onwennig, maar enorm waardevol.
Maikel van Loon
Teamleider 24 uurs dienst brandweer Nijmegen / Officier van Dienst bij Veiligheidsregio Gelderland-Zuid
Deze week deel vier van Govert Sweep bij de #brandweer, met onder andere trainingsdag in Training Base Weeze en tactical breathing met Christo Motz. Weer een mooie aflevering, volgende week het laatste deel! Veiligheidsregio Gelderland-Zuid staat er mooi op.
Maikel van Loon
Teamleider 24 uurs dienst brandweer Nijmegen / Officier van Dienst bij Veiligheidsregio Gelderland-Zuid
Oefendag van #Brandweer #Nijmegen door Christo Motz. Geen oefeninzetten of brand maar Human Factors stond centraal. Een belangrijk aspect in ons beroep.
Hoe reageert je lijf in stress situaties en hoe kun je dit beheersen door middel van ‘Tactical Breathing”.
Theorie met aansluitend de praktijk ervaren; een ijsbad. een ijsbad zorgt ervoor dat je lijf direct in stress raakt. Door de theorie toe te passen was ik in staat te blijven liggen, mijzelf te ‘herpakken’ en te focussen. Toptraining en toepasbaar binnen ons vak.
Jeroen Wildeman
24 uursdienst Brandweer Nijmegen (Nijmegen-Centrum)/ Eigenaar Wildeman Logistics
Vanmorgen een oefendag van de Brandweer Nijmegen die anders was dan anders. De mens factor wordt steeds meer gezien als een belangrijk onderdeel, waar je invloed op kunt uitoefenen, om je taak te kunnen volbrengen. Tijdens deze oefendag stond ‘Tactical Breathing’ op het programma, waarbij het ijsbad een middel was om je lichaam in een stress situatie te brengen. Tijdens een stress situatie reageert je lichaam en met name je ademhaling. Met de geleerde technieken was ik in staat om rustig in het bad te blijven liggen en mij te focussen.
#humanfactors #christomotz #tacticalbreathing #brandweernijmegen
Jeroen Ewalts
Bevelvoerder 24 uursdienst brandweer Nijmegen
20 april 2022 een training gevolgd aangaande tactical breathing van Christo Motz. De kracht halen uit je lichaam en zorgen dat je gefocust blijft ook als de druk hoger wordt. In mijn rol als HOVD brandweer en groepscommandant bij USAR kom ik in aanraking met situaties die van me verwachten dat ik snel kan schakelen. Deze kennis helpt mij mijn werk nog beter te kunnen doen. Dank!
Marcel Huijbrechts
Operationeel manager Veiligheidsregio Zuid-Holland Zuid/ HOVD/ Leider CoPI/ Groepscommandant USAR en OVD RED
Christo is an inspiring professional who teaches amongst others breathing techniques. His effective approach helps senior officers in managing their stress level during high-intensity firefighting operations where they are confronted with a complex, dynamic and life-threatening situation, a lack of resources and information overload.
Karel Lambert
Division Chief at Brussels Fire Department, Belgium (Belgian rank: major)
In de voltijdsofficiersopleiding op de Brandweeracademie hebben wij als studenten de mogelijkheid gehad om enkele dagen vrij in te vullen naar wens. Nu hebben wij Christo gevraagd om ons kennis te laten maken met tactical Breathing. Hij heeft een mooie aanvulling aan de dag gegeven, door te starten met theorie, een ademhalingsoefening en met natuurlijk het ijsbad als afsluiter! Een leuke en nuttige ervaring die wij als toekomstige leidinggevenden goed kunnen gebruiken bij stressvolle situaties.
Lieke Kwintenberg
Brandweerofficier in opleiding bij Brandweer Twente
I first met Christo at an incident commanders training where he taught Tactical Breathing to us. The skills I’ve learned from Christo help me in raising situational awareness under pressure (stop and think), in the outdoors and in everyday life.
Bart Videler
Freelance adviseur en trainer | Copywriter | Alpien instructeur winter
Ik heb Christo leren kennen als instructeur bij de bijscholing Situationele Commandovoering voor Officieren van Dienst van de Brandweer. Christo is een zeer deskundig en ervaren instructeur die diverse relevante zaken voor brandweerofficieren bij elkaar brengt, zoals: body and situational awareness, tactical breathing, meditatie, persoonlijk leiderschap, weerbaarheidstraining en voeding; dit alles aan de hand van de elementen aarde, water, lucht en vuur. Inmiddels ben ik zelf ook als docent betrokken bij de bijscholing Situationele Commandovoering en heb ik Christo meerdere keren aan het werk gezien met nuchtere en no-nonsense brandweermannen en -vrouwen: mooi om te zien hoe hij als mensenmens menigeen meekrijgt in een actieve, maar ook meditatieve tactical breathing sessie met aansluitend een confronterend en stress opwekkend ijsbad. Elke keer weer een mooie energie in zijn sessies.
Maarten Smelt
Officier van Dienst Brandweer / Strategisch Inkoper Veiligheidsregio Twente
